28 de octubre de 2014


XIX BIZKAIA SARIA          19/10/2014

Ya no sé ni el tiempo que llevaba sin tocar un mapa de orientación, creo que era sobre dos años, pero desempolve la brújula y la pinza y me inscribí en OPEN ROJO EN  la prueba que organizaba mi antiguo club de orientación COBI.
Este año celebraron el XIV Bizkaia Saria en la Sierra de Entzia, en una prueba valedera para la Liga Norte y la Liga Pyrene.

Se pudo disfrutar de esta carrera el domingo 19 de octubre, en un paraje repleto de hayedos y depresiones por doquier donde el uso de la brújula adquirió en este terreno todo su significado "orientador".

Volver a correr por el monte con un mapa y una brújula me hizo despertar el gusanillo por la orientación y recordar todos los buenos momentos que he vivido haciendo este deporte, un deporte para todos, con unos valores impresionantes y que se desarrolla en el mejor entorno, la naturaleza. Por eso, sin duda, volveré a hacer alguna carrera el próximo año.




GORBEIA SUZIEN (Zeanuri, Bizkaia)       18/10/2014

El domingo empezó  temprano, a las 7:30h  estábamos subiendo camino al Gorbeia Nuria, Alberto y yo junto con más marchadores. Ver amanecer en un día que se preveía precioso fue una imagen para no olvidar. La subida fue a buen paso y en la Cruz nos esperaba un viento que nos hacía volar, emprendimos la bajada al trote, un terreno técnico, unos bosques preciosos y algunos momentos para inmortalizar. A partir del km21 mis piernas en las bajadas empiezan a sufrir un poco pero Alberto y Nuria hacen que todo sea más fácil y llevadero, muchas risas y mucha charla que hacen que los kms pasen muy rápido.
La organización y los voluntarios un diez y los avituallamientos inmejorables, cada 5kms había sólidos y líquidos. 
El próximo año hay que repetir.



MARCHA RECORRIDO LARGO
Distancia: 29km
Desnivel: 1.850 m+
Zonas avituallamiento: 6 + meta
Zonas de control: 8 + meta.
Sanitarios de la Cruz Roja en todo el recorrido
Tiempo: 5h y 9 minutos



24 de octubre de 2014

IRONMAN ZURICH     27/07/2014        3.8KM-180KM-42KM

La primera vez que fui al IM de Zurich fue en julio del año 2011 acompañando como espectadora a Pedro que iba a ser su primer triatlón de larga distancia. Lo recuerdo como algo espectacular, lo que más me impresiono fue la salida del sector de natación, los 2300 participantes corriendo hacia el agua se me quedo grabado en la retina. Y han pasado tres años y ahora volvíamos al IM de Zurich con los papeles cambiados, yo competía y el iba de espectador.
La planificación del IM fue fácil porque lo hicimos todo igual, viajamos en coche, hicimos las mismas paradas, nos alojamos en el mismo hotel y conocíamos todo el recorrido del IM, eso me aporto tranquilidad y seguridad.
Los días previos sirvieron para recoger el dorsal, salir un poco en bici antes de dejarla en boxes y pasear hasta la zona IM que está un poco alejada del centro.
El dia D nos levantamos a las 4 de la mañana para desayunar y a las 5 nos esperaba un taxi en la puerta para ir hasta boxes. Mejor ir con tiempo, revisar que todo esté bien y hacer cola en el servicio, los nervios hacen estragos en todos los participantes,ja,ja¡¡¡



Recuerdo ponerme el neopreno, sentir que llega la hora de comenzar y eso me gustaba, estaba tranquila. Había dos salidas de natación con una diferencia de 5´pero al llevar chip daba igual en la que te pusieras. Yo decidí ponerme en la primera, lo de esperar allí aunque fuera poco tiempo mientras los demás están ya dando brazadas no me gustaba. La salida al lago era ancha, por lo que no había problema de golpes y patadas.

Pistoletazo de salida, corres un poco y al agua…..recuerdo salir bien, hay tanta gente que tienes la posibilidad de ir a pies mucho rato y así lo hice. Eran dos vueltas, la primera fue bien aunque al final de la misma me dolían un poco los ojos por la presión de las gafas. Salí del agua, corrí por la isleta y me tire para nadar la segunda vuelta, iba al mismo ritmo y de repente me empezó a doler mucho el lado derecho de la cabeza, como si me fuera a explotar, sentía que el corazón se aceleraba y me puse vertical al agua, me vinieron arcadas para vomitar, pero continúe nadando a un ritmo más lento del que me gustaría. Sólo pensaba en que ya quedaba menos, veía el arco amarillo al final y eso me motivaba.


Salí del agua rápida, pensaba en el año anterior que hice unas transiciones muy lentas y me dije: “Lola, a toda ostiaaaa”, así que corrí por la T1, cogí mi bolsa y me fui a la carpa, me senté para ponerme las zapas de bici y en un segundo me gire y vomite, y al otro segundo continué abrochándome las zapatillas y pensando en positivo, un IM es muy largo y esto es sólo pasajero. Así que salí de la carpa, fui a por mi bici y a por los 180 kms de bici.


El sector de bici eran dos vueltas de 90km por un lugar precioso, Zurich tiene unos paisajes espectaculares. En la primera vuelta de bici nos llovío y eso hizo que muchos participantes cayeran de la bici y se rozarán la piel contra el asfalto, era duro verlos pasar con la piel quemada y la cara de dolor. El sector de bici no es mi fuerte, pero los últimos meses había entrenado más y tenía buenas sensaciones. La primera vuelta la hice un poco más rápida que la segunda, pero contenta. El único problema fue la comida y los líquidos, no me pude comer todo lo que tenía pensado porque la mitad de las barritas las escupía porque no me entraban y  el isotónico hacía que me vinieran arcadas, a mi lo único que me apetecía era agua. De la bici recuerdo el sonido de los cencerros, el verde del campo, una vaca justo dando a luz mientras nosotros pedaleábamos , el ruido de las bicis cuando te adelantan como motos y la gente animando en la subida de “Heartbreak Hill”, allí estaría Pedro esperándome con su sonrisa y con su cámara que inmortalizaría ese momento. Se me hicieron duros los 15 km últimos de bici porque parecía que nunca iba a llegar a la T2 para soltar la bici y empezar a correr.
Llegue a la T2 con una sonrisa y con ganas de correr, solté la bici, cogí la bolsa roja con las zapatillas y la gorra y listos para afrontar el último sector.


Han pasado casi tres meses y aun me cuesta asimilar lo que me paso corriendo. Cuando empecé a correr la primera vuelta iba bien pero me daba cuenta que pasaba por los avituallamientos y no comía nada, en la segunda vuelta me dije que me iba a parar en los avituallamientos y me obligaría a comer o beber algo, pero nada de nada, todo lo que entraba lo escupía…… continué corriendo y sabía que estaba sentenciada. Al final de la segunda vuelta, por el km 20 pare en el servicio porque ya no podía más, después de eso ya empezaron mis lagunas. Aquí llevaría 1h 55´de carrera a pie y en ese sector hice 5h 26´, en todo ese tiempo sólo recuerdo andar y llorar, también recuerdo cuando me ponían las pulseras en el brazo y cuando me encontraba con Pedro y lloraba diciendo que por qué me pasaba eso, que no era justo, que correr era lo que debería salir bien y sin embargo sólo podía andar porque mi estomago no me permitía hacer otra cosa. 



Había una zona del circuito que la llamaba “el infierno”, vomite varias veces en este sector y me paraba mucho, me sentaba, me traían Coca Cola o Red Bull y entonces vomitaba. Y así pase los kms, deambulando por el IM, donde llego un momento que hasta los ruidos y los aplausos te retumban en la cabeza y sólo quieres salir de esa película de terror, los últimos kms me paso una chica trotando despacio y yo andaba, Pedro me dijo: “vamos Lola ve con ella a meta” y así fue, trote un poco, sólo dos kms y entre a meta con una sonrisa, porque muy mal que lo pasará ya estaba debajo del arco de meta y yo era FINISHER.


Reconozco que no supe afrontar lo que me ocurrió en el sector a pie, verme andando cuando mi cabeza sólo quería correr fue duro para mí. En aquel momento no era capaz de entender porque después de tantos entrenos, de tantas tiradas largas corriendo mi cuerpo era tan desagradecido y me lo pagaba así, de esta manera y encima el día del IM. Quise hacer un IM para mejorar el tiempo de Kalmar 2013, pero no lo puede conseguir.
Hice 13h 22´: 1h22´nadar---6h24´bici--- 5h26´correr



Ahora han pasado tres meses, he vuelto a los entrenos y este IM será solo una anécdota más de todos los triatlones que me quedan por hacer.
Gracias a ti, Peter.







22 de octubre de 2014

TRIATLÓN DE ZARAUTZ      14/06/2014         2.9KM-81KM-20KM

Hice un sábado el triatlón de Bilbao, domingo descanso y el lunes de nuevo a entrenar. Ese lunes por la mañana recibí una llamada de Innevento por si estaba interesada en participar en el triatlón de Zarautz, ya que me había apuntado meses antes a una lista de espera. Les dije que SI, de perdidos al rio, ja,ja. La verdad que estaba emocionada, el triatlón de Zarautz es uno de los míticos, así que no iba a perder la oportunidad  de ir.
Pues justo ese mismo día que recibí la llamada por la noche me puse mala con gastroenteritis, ¿Sería que la leyenda urbana de la ría era cierta? ¿Y todo el que entra en sus aguas sale cagándose como un mirlo,ja,ja?………Leyenda urbana o no, yo me pase esa semana entera malita y a la otra era ya el triatlón de Zarautz.
Y llego el 14 de junio, en esta ocasión me acompañaba Pedro, así que motivación extra. Aunque verlo en la barrera aun se me hace muy raro. Quedamos con Oscar y fuimos hacia Zarautz con tiempo, aparcamos bien, comimos algo por allí y directos a boxes.
Al llegar a boxes empiezan a aflorar los nervios, ves a todo el mundo colocando el material, que no se olvide nada, saludas a los compañeros/as de equipo y repasas todo. Una vez todo controlado me fui a coger el bus que me llevaría a Getaría donde era la salida de natación en mar abierto. Lo de “MAR ABIERTO” me tenía un poco alterada, seguro que la lio pensaba, intentaba tranquilizarme pero yo sólo quería que llegara ya la hora de la salida y empezar el tri.
Pistoletazo de salida y al mar abierto con todas las letras, al principio bien porque veía a gente pero era previsible que me quedaría sola y así fue, miraba para un lado, para otro y ni un alma, pero yo nadaba y nadaba. En un inicio no se ven bien las boyas, vas por inercia con la imagen visual que te haces a ti misma. Recuerdo llegar a la boya, pasarla, nadar un poco y sentir como algo me pasa por encima, la sensación era como de una barca hinchable pero no, era la boya que se había soltado e iba flotando a la deriva. Continúe nadando, ahora miraba y había algunas chicas al lado, pero con el vaivén de las olas era difícil verlas, seguía a mi ritmo y así llegue a la orilla, me quite las gafas y suspiré: reto conseguido, había conseguido salir del agua¡¡¡¡Corrí rápida hacía la T1, la bici me esperaba con un sector muy jugoso, el MURO DE AIA Y EL ALTO DE TXURRUKA. Recuerdo la bici como una tortura china, me pesaban las piernas, algo de viento que hacía que fuera aun más lenta y una mente negativa que me acompañaría a partir de ahora me hicieron pasar un triatlón muy duro. No salía del círculo, hubo momentos en que pensé hasta en retirarme pero no lo hice y continúe. En el famoso muro de Aia me estrese y me baje unos metros de la bici y el alto de Txurruca era la guinda final del circuito pero lo subí bien, había mucha gente animando y me motive, sólo de pensar que ya iba para correr me ponía contenta.
Llegue a la T2, al bajarme de la bici parece que me habían dado una paliza, pero me puse las zapas y a correr. Ya en los primeros kms las sensaciones no eran buenas, bueno……no era tan buenas como en Bilbao y eso me estreso un poco, yo quería correr bien y comprobé que no iba a ser así. Pero fui a ritmo constante, con cara de sufrimiento y no pude levantar la mirada del suelo  de lo mal que lo estaba pasando, me raye yo sola y es que aun me cuesta gestionar las carreras cuando todo no sale bien,je,je.
Pero cruce la línea  de meta y en ese momento sonreí, de nuevo era finisher, en este caso del TRIATLON DE ZARAUTZ.

Desde aquí felicitar a mis compañeros de equipo del TRIATLÓN URBIKO y en especial a mis super girls…..PODEMOS¡¡¡¡







16 de octubre de 2014

BILBAO TRIATLÓN   24/05/2014       1,9-90-21Km
Me apunté sin pensarlo mucho, como casi todas las pruebas de este año. Porque si no me ponía objetivos no me subiría en la bici a entrenar y menos mal que me apunte a última hora y antes de subir el famoso vivero, porque si lo hago después no me inscribo. Decidí subir el vivero entrenando y me costaba trabajo a dos meses de la prueba, me agobie un poco, bueno me estrese muchooooo,ja,ja¡¡¡
Pero los meses pasaron y el 24 de mayo quede con Oscar y fuimos para Bilbo para encontrarnos con el resto de los Urbikos, estaba deseando que dieran la salida, estaba tranquila para como soy yo y reconozco que tenía muchas ganas de que empezará la prueba. Justo un año antes no me pude apuntar porque no era capaz ni de terminarlo, así que estar en la línea de salida era todo un reto que me apasionaba.
Escuche mil leyendas urbanas sobre nadar en la ría, pero cuando dieron el pistoletazo de salida se te olvida todo, nade en mi línea. A la ida bien porque la corriente era a favor, pero fue girar en las boyas y mi ritmo no podía ser más lento…..creo recordar salir del agua, mirar el Garmin y marcaba 52´, pensé:  “por mucho que entrenes el medio acuático se te resiste Lolita”, pero bueno fui rápida a la T1 a por mi bici y 88 kms me esperaban  con dos subidas al famoso vivero.
Yo fui siempre al mismo ritmo, el vivero lo subí con cautela la primera vez y la segunda vez me paso Andeka de mi club e intente ir a una distancia prudencial de él, así me motivé e intente que no se me fuese. La gente iba como balas, el ambiente era estupendo y los espectadores animaban tanto que era imposible no ir super motivada y feliz en todo el recorrido.
Los últimos kms de bici los vivo con una intensa euforía, bajarme y ponerme a correr es algo que estoy deseando que pase, y así fue, llegue a la T2, me puse las zapas y a correr.

El sector de carrera lo recuerdo así, sin dolores, muy contenta, con fuerzas……miraba el Garmin y el ritmo era bueno, más rápido de lo que debía de ir, pero pensé que si iba bien y eran 21kms tiraba, si petaba, pues petaba, algún día tenía que pasar. Pero pasaban los kms y seguía bien, estaba toda la familia de Pedro animándome y eso era una motivación extra, recuerdo la última vuelta, no me hundía, seguía bien y así llegue a meta….. porque una imagen vale más que mil palabras.







3 de octubre de 2014

TRIATLONES:
VIII BERMEOKO CAMPOS TRIATLOIA.  03/05/2014   0,750-24-5  (Bermeo)



DEBA EXTREME TRIATLÓN          10/05/2014    0,750-30-5,2   (Deba)
VIII TRIATLON BAHIA DE GORLIZ     18/05/2014   0,750-23-5   (Gorliz)



II TRIATLÓN DE SANTURTZI     08/06/2014        750-20-5    (Santurzi)

Los triatlones sprint sirvieron como entreno y motivación para hacer los tri de Bilbao y Zarautz, aunque no me podía saltar el plan que me ponía Eduard Barceló. 
Me gustaban los tri sprint pero  lo que peor llevaba era el sector de natación. Me decían tienes que salir rápido, ¿rápido? yo sólo tengo un ritmo de natación y es lento, así que salía del agua mal  y en la T1 ya iba mal colocada y en la mayoría de los casos sola. En el sector de bici seguún pasaron los meses me encontraba mejor. Y donde mejor me defendía era en la carrera a pie,  intentaba ir lo más rápido que podía y rascar algún minuto.

1 de octubre de 2014

EDICIÓN XXIII MARCHA CICLOTURISTA “CASTRO CASTRO”


 Recorrido: La SALIDA era a las 9:00 desde la Plaza del Ayuntamiento y será neutralizada hasta la Plaza de Toros. Se coge la nacional carretera de Islares (Km.9), llegando al Pontarrón (km. 12). Se atraviesa Liendo (Km.19.6), se sube hasta el alto de Seña (Km.25.4), encontramos una bajada rápida hasta Limpias (Km.29.1). Cruzamos a la orta orilla del Asón y llegamos a Marrón(Km.33.3). Seguimos dirección Udalla, de Udalla dirección Gibaja (43,9) Giramos a la izquierda, hay un pequeño repecho y nos vamos dirección Carranza, desde aquí y a 2 Km más o menos, en RIANCHO, estará situado el avituallamiento (sólido-líquido)después del avituallamiento seguiremos dirección Carranza y a 15 Km.  afrontamos la subida a La Escrita donde habrá avituallamiento líquido (último avituallamiento)  (Km. 60.3) desde cuya cima bajaremos hasta Valle de Villaverde (Km. 66.1), de seguido llegamos a Trucios (Km. 69.5) y en terreno de bajada llegamos hasta Guriezo (Km. 81). Finalmente en el último tramo de la marcha llegamos de nuevo hasta el Pontarrón (Km. 85) y por un terreno de pequeñas subidas y bajadas bordeando la costa, llegaremos de nuevo a Castro Urdiales (Km. 99). La LLEGADA será neutralizada desde el Alto de San Andrés hasta la Plazuela ,lugar donde estará ubicada la Llegada y el lunch final para los participantes. Se contará con duchas en el pabellón de Deportes Náuticos.

Pues todo eso con ZAPATILLAS DE MONTAÑA, así que fui todos los kms sin enganchar y encima llegue tarde a la salida porque pensaba que me había dejado las gafas encima del coche. Total, un desastre, pero hice los kms y el próximo año volveré sin prisas, ja,ja¡¡¡¡




Enlace para ver video de la marcha: http://youtu.be/hoh-vo8wOns
DUATLONES:
 XIX DUATLÓN INTERNACIONAL DE GERNIKA-LUMO 25º ANIVERSARIO  10-40-5(05/04/2014)
Y DUATLÓN EN SORIA
El duatlón de Gernika me sirvió para reafirmar lo evidente, mi nivel de bici era pésimo y así aparecería reflejado en ese sector. Corriendo me encontré cómoda pero fue subirme a la bici y darme cuenta que algo tenía que cambiar en mi forma de afrontar los entrenos…..menos correr y nadar y más bicecleta porque si no lo iba a pasar muy mal el resto de temporada.
Esta fue la primera carrera que haría con mi actual club de triatlón, URBIKO TRIATLÓN,  un gran club y mejores personas y deportistas.




El duatlón de Soria se puede resumir en una buena convivencia del club y excelente organización, hay que volver el próximo año. El primer sector eran 12kms de carrera a pie donde ya empezaba a hacer calor, salí a buen ritmo y según fui encontrando sensaciones fui apretando un poco más. Hice la transición y salí con la cabra para hacer el recorrido de bici, supuestamente  llano y que resulto ser un sube y baja continuo, yo que no había cogido mucho ni la bici de carretera intente ir con la cabra como pude. Se me salió la cadena dos veces, me suele pasar cuando cambio de forma brusca, así que me toco mancharme las manos y ponerla. Ya en la T2 intente hacerla rápida para compensar el tiempo de poner la cadena y salí como a correr rápida, pero el cansancio y el fuerte calor harían que poco a poco me hundiera e incluso en el último km fui andando algunos metros.